Olen ennemmin tiimipelaaja kuin yksinäinen erakko. Olen myös lapsesta saakka ollut sellainen kiltti, konflikteja välttelevä, muiden hyvän mielen ylläpitäjä. Pienenä tyttönä suurin kriisi oli minulle se, jos äiti pääsi torumaan jostain. Olin epäonnistunut olemaan äidin mieliksi. Harvemmin näitä kyllä sattui. … Read More
Lihakset kehittyvät levossa, niinhän sitä sanotaan. Lihashuolto alkaa jo ennen harjoitusta alkulämmittelynä ja suorituksen jälkeen loppuverryttelynä. Tämän lisäksi venyttelyllä lisätään kehon liikkuvuutta ja lihasten palautumista. Kaikki hieronta, jossa lihaksia käsitellään tehokkaasti (kuitenkin ilman jännittyneisyyttä aiheuttava kipua), edesauttaa myös lihasten palautumista. … Read More
Turvehoitoja tekevät mm. koulutetut turvehoitajat, ammattihierojat, kosmetologit ja muut hyvinvointialan ammattilaiset. Eikä ihme, sillä kotimainen turve, oikeassa koostumuksessa, on vailla vertaansa oleva hoitomuoto iho- ja lihasongelmiin. Turvehoidot ovat helliä, mutta tehokkaita ja oikotie ihanaan hemmotteluhetkeen, kun kaipaat lämpöä ja rentoutta. … Read More